はなごんの鬱病のうーちゃんとの闘病日記

鬱病と仲良くなるための忘備録。鬱病をうーちゃんと命名。心友になります。目指せ社会復帰!

うーちゃんは居心地がいいらしい😭

今日も一日お疲れ様でした😊


お薬の変更から状態の改善がまだみられずどうにか一日を過ごしています😁



吐き気と眠気がとれません🤭




一日をやり過ごせたのでよしとします🤣


本日は、地区の花火大会です。


冬なのに?です😊


屋台も出て賑やかだそうですが、


私には無理です😂


姪も一人で我が家でお泊りです。


花火大会の時間私は我が家でお留守番!


あとは寝るだけ!



明日は、姪の元気な声でお目覚め予定です。


今日は早めに寝ます!



自宅からどうにか花火らしきもの撮れたので一緒にupしますね😊


分かるといいのですが^ ^






早くお薬が身体に馴染んでくれる事を願いつつおやすみなさい💤



今日も一日ありがとうございました😊



鬱病になったら神様からのプレゼント



陽の光に感謝😊

おはようございます😊


昨夜はDVDを見て疲れてきたので10時頃にはベッドへ!


心配した心友も疲れているであろうに


LINEで私にお付き合い^ ^



結果的には1時に覚醒😂


ただ睡眠の質は一昨日より良いもの


感謝❗️


その後三時まで寝たり起きたり


三時以降は布団の中で2時間我慢!


朝食の準備!これで動ける^ ^



部屋のカーテンを開けて台所に立つ母に


むぎゅー😁



夜の状態報告。


変更になった薬飲みたくないのが本音


せめて服用時間ずらせないかなぁ


自分なりの言い訳用意して「最終的にはお薬の濃度が保たればいいから昼から飲もう。朝飲むと眠くて何も出来ない、生活パターンが崩れてしまう」


母から一言「朝飲む薬は今飲んで眠ればいい」


「ごちゃごちゃ考え過ぎ😤」


ごもっともです🤣


我が家の朝食は6時からです。


朝のお薬飲んで、2時間ぐっすりと寝てしまいました。


お日様に起こしてもらいました。


今も陽の光を背に浴びて背中もココロもポカポカです😊


うーちゃんの苦手なもの日光‼️


本当にその通りです😊



自然に感謝して本日2回目のおはようございます😁


看護師さん暗い病室を明るく照らして


くださいね😄


患者さんになってわかった事。


一日一回でもいいんです。


外の空気を感じるわずかな時間でもいいんです。


それを嫌う方もいらっしゃる事は私も承知しています。


朝のラウンドに行った時お部屋の空気を感じて廻て(みて)判断していただけたらな〜と思いました。



病気になると大なり小なり抑うつ状態になるものです。


気分転換になります😄


はなごんの独り言😊


看護師さんの一人言😊


長い独り言にお付き合い頂きありがとうございました😄


さぁ行動開始です。



今日も心穏やかな一日でありますように🤗



鬱病になったら神様からのプレゼント

笑う😁気分は上々‼️

今日も一日お疲れ様でした😊


今日はお薬に左右されたはなごんです


うーちゃんの苦手なもの笑う事‼️



抱腹絶倒


【意味】 抱腹絶倒とは、腹をかかえて大笑いすること。また、そのさま。

【注釈】 「抱腹」は、腹を抱えて笑うこと。

俗用から「抱腹」が慣用となったが、本来は「捧腹」と書く。

「絶倒」とは、笑い転げること。

『史記・日者伝』に「腹を捧えて大笑す」とあるのに基づく。



ちょっと看護師さん的な方向で😊



笑うことが引き起こすポジティブな効果は、身体の痛みや悪性腫瘍だけに限りません。

笑う事は、脳細胞にも効果が及び、その結果、気分や情緒、感情にポジティブな効果を発揮。

また、幸福ホルモンとも呼ばれる神経伝達物質セロトニンを分泌すると言われています。

セロトニンは、うつ病になると、脳内で不足してしまう物質です。

SSRIと呼ばれる抗うつ剤は、セロトニンの分泌に採用しますが、笑うことが、同様に、脳内の神経伝達物質に作用して、抗うつ剤と同様の効果をもたらすわけです。



笑ってうーちゃん弱らせよう作戦


20年前放送された「ウンナンの気分は上々」のDVD見てます。



ウンナンのお二人や柳沢慎吾さん、

キャイ〜ンの二人若いです😁


私も若かった😁



20年経っても笑える。



すごいなぁ🤣



声出して笑ってます。


うーちゃん今夜は私が勝つかも🤣


皆さんも笑いたくなったら是非


おススメします。



ブラック慎吾ちゃん最高です。


心の緊張を柔らかくして🤗


今日は、ベッドへGO‼️



効果はまた明日報告させてもらいますね(^。^)


おやすみなさい💤


今日も一日ありがとうございました😊



鬱病になったら神様からのプレゼント