はなごんの鬱病のうーちゃんとの闘病日記

鬱病と仲良くなるための忘備録。鬱病をうーちゃんと命名。心友になります。目指せ社会復帰!

一日が長く感じますか?

今日も一日お疲れ様でした😊


毎日バタバタしているはなごんです。


最近では一緒に作業の手伝いなど


外に出て色々な体験をしているせいか


一日が長く感じます^^


久々に看護師さんバージョンで



時間の感じかたについてお話しを😁





まだ、こんな時間!?

て思うこと多いですよね


時間を長く感じてしまう6つの原因があるそうです


①ジャネーの法則


年を重ねるにつれて1年の間隔が心理的に短く感じてしまうというもの。



この法則だけでは、「若い人は時間を長く感じる」ということしか説明できません。

年を重ねても、時間を長く感じるときもあります。ほかの原因が複数組み合わさって、法則が成り立っていると言われています。



②時間を意識している



時間を意識して、時計を見る回数が増えると『まだ○分しか経ってない』と時間を長く感じる。

逆に時間以外に意識が向けられていれば、時間が経つのが速く感じる。



例えば、作業に集中出来なくて、時間ばかり気にしている時は本当に時間が経たなくて😁


友達と楽しくしゃべっているときに、ふと時計を見ると1時間以上話していたり😅

友達との会話に集中して、時計を見る回数が減少する事によって、時間を速く感じる。



③心拍数の法則


心拍数の高さと、時間感覚には密接な繋がりがあり、心拍数が高い状態であれば、時間が経つのが遅く感じ、逆に心拍数が低いと時間を速く感じるのです。



不安や緊張を感じている場面には時間が遅く感じてしまいます。

それは、緊張状態になることで、心拍数が上昇し、時間経過を遅く体感してしまうのです。


逆にリラックスして休憩している時は、時間があっという間に経ってしまいます。


うーちゃんこの状況が大好物です😤


④学習量が少ない


脳が情報を処理する時間と、時間感覚には密接な繋がりがあります。


新しい情報を取り入れる時には、脳の中で情報整理されて、記憶します。


頭の中で理解できるように組み立て直すプロセスの時間が長ければ、体感時間も長く感じるようになりますう。



幼い頃は、新しく覚える事がたくさんため体感時間も長く感じる。


社会人になってから、それを活用して仕事をしていくため必然的に覚える量も少なくなる。

「社会人になってから、時間が経つのが早い」と言われるのは、そのためです。



⑤同じことを繰り返している



単調な動作の繰り返しは、脳をフル回転させなくても出来ます。

そのため、脳が時間を速く感じてしまう。

そうすると同じ動作の繰り返しを速く感じて、時間が経たないという錯覚が生まれてきます。



そして、単調な動作をしていればその動作自体が、無意識に体が覚えて洗練化されると、速いスピードで動作が出来るようになり、時間が長く感じてしまう。



⑥規則正しい生活をしている


健康な食事や生活リズムが良い人は、新陳代謝も良くなり、時間を長く感じられるようになる。



逆に不規則な生活リズムで、偏った食生活をしていると時間を早く感じてしまうようになる。


健全な生活を送っている人は、不規則な人に比べて時間を遅く感じやすくなる。



時間は有限😁


一日24時間を変える事は出来ません。


人によって時間の感じ方が違うのは、状況によって、体感時間は変化していきます。

体感時間を長くしたい人は、新しい物事に触れることで時間を長く感じる事が出来る😌



最後に西本喜美子さんのエッセイを😄


夕日



隠れたらいかんよ


あんたが隠るっと暗うなるけん


あんたが隠るっと明日が来るけん


明日が来ると365分の1歳とるけん


ばってん あんたは止まっとられんたいな


わかったけん


ゆた〜っと


歩きなっせ



今年も365分の361が終わりました😁


今日も長い時間お付き合いありがとうございました😊


今日も一日ありがとうございました😊



鬱病になったら神様からのプレゼント



免許証の延長手続き😤と笑顔😊

今日も一日お疲れ様でした😊


昨夜は我が家では父とプチバトル💢


翌日は父の病院の定期受診があるので


ついでに免許証の延長手続きを警察署


へ行く事になりました。


ここまでは問題なく会話が出来ていたのですが、その日に「講習がある」と

父は言います。


来年の4月に自動車学校で講習を受けるから免許証の延長だけだと説明しても納得せず😂


最後には怒り出す


余計なお世話と言う父😤


もう好きにして下さい😊


一度言い出したら引かないんです😭


警察署には一緒に行きました^ ^


延長手続きのみです。


勿論講習は4月です😁


父にはもう一度講習は4月だからと念押ししました^ ^


もう言うなと父😄


苦笑いしてます。


年々思い込んだら引かなくなる父^^


もっと大変になるんだろうな🤣


そんな父でもうーちゃんのこと理解しようとしてくれる父^^


お互い様ですかね😁


今日はゆめタウンへお買い物へ


久々にケンチキ食べたいなと出来上がりまで待つ事になり店外のベンチで待ちます。


80代のおじいちゃまが隣に座りマスクを外して「なぜここのチキンを買うのか?」「美味しいのか?」「みんな好きなのか?」ニコニコ顔!可愛い笑顔で質問です😊


まじめに返事をする私😁


話しが長くなりそう🤣


母が横から助け船


「ミスドはいいの?」


行ってきます🏃‍♀️


ご飯ドーナツ購入😙


まだおじいちゃまいらっしゃいました😊


丁度チキンも出来上がったので帰ります^ ^


おじいちゃま手を振ってバイバイ👋


振り返ってみるとまだバイバイ😁


会釈をして帰りました。


おそらく、お昼は待合用のテーブルと椅子のある所でランチかなぁ?


それくらいの大きさの袋がありました


お昼頃にはよく見る光景です😊


お一人様の私😂


将来は同じ様にしているかもしれません😁


今日のおじいちゃまみたいな可愛い

笑顔になれるといいなぁ❗️


目の笑っている笑顔は素敵です😊


そんな歳の重ね方出来るといいなぁと思った午前でした😊


父は父で好きなんですよ😁

不器用な人なんです😊


今日も一日ありがとうございました😊



鬱病になったら神様からのプレゼント


にんげんだもの

今日も一日お疲れ様でした😊


今日も我が家では増築作業で一日が終わりました😄


高齢の父と母疲れも溜まって来ています。


私の我儘から始まった事😖


ゆっくり休みながらペースを落として


もらうように相談してみます😊


新しい年まで楽しみが増えました^ ^



素敵な押し花のカレンダーを頂きました😄





まだ1週間毎のクリニック受診。


今後の見通しが立たない状況ですが


新しい一年を迎えられることに感謝


です😊


来年はどうなることやら😂


鬼が笑いますよね^ ^


今日は相田みつをさんの本を読んで


お休みです😊



読書は毎回読んでもその時の心情で感じ方も変わりますよね^ ^


小学生の頃国語の教科書に本を読む

作者を知るには


らん どく 【乱読・濫読】

( 名 ) スル

種々の書物を系統立てずに手当たり次第に読むこと。 「翻訳小説を-する」



乱読することであると❗️


今だに覚えています。


私の本棚はジャンルもバラバラ作家も統一性がありません😆


でも読書が好きだったんですよね😖


でも読書を愉しむ事もなくなったのも


2年前位からです…。


サインいっぱい出ていたんですよね^ ^


今日は自戒も込めて



一番わかっている


ようで一番わからぬ


この自分


相田みつをさんの「にんげんだもの」

より



今日も一日ありがとうございました😊


鬱病になったら神様からのプレゼント